静岡市 【食堂 蒲原館】 ラーメン

富士で仕事であったので、昼に間に合うように蒲原駅前にある【蒲原館】へ向かう。
すこぶる天気が良かったので、太陽の光に煌く駿河湾の水面を横目に興津、由比、蒲原と旧街道を車でゆっくり走るのがとても気持ちがいい。
もうすぐ春です。

店に入ると数人のお客がみなさんラーメンを食べてらっしゃいます。
私もまずはスタンダードに「ラーメン」を注文。

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カレーのカロリー

今日はカレーライスのカロリーを調べてみました。

一般的にカレーライス一人前のカロリーは500k〜900kcalといったところでしょうか。 バラツキが大きいのは御飯が何gか、カレーの種類、具の量に依存するからです。 カレーのルーの種類もビーフ、ポーク、チキンの順にカロリーも高く、トッピングのカツなどはこれも大きさや油の量（衣の厚さ）によりますがプラス300kcalは見ておいたほうがよいでしょう。

ちなみに私が食べる機会のある外食チェーンのメニューを調べてみると。

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藤枝市 【蛮蛮：藤枝店】 ドライカツカレー

これで2度目の訪問となる藤枝の蛮蛮。ハンバーグやフライ系の定食にしようかと思って店に入りましたが、やっぱり券売機で購入したのはカレー系でした。

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華麗なるカレー屋さん発見！富士宮市 【華麗屋】

　キムタクのドラマ「華麗なる一族」に乗っかった店？

このカレー屋さんを発見した時には一瞬そう思いましたが、いやいやもっと前からこの名前で営業してそうな様子。どちらにしても独自路線なその雰囲気に誘われるままに店に入ったわけですが、なんとここは「華麗」というよりは「ド級」なお店だったのです。

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ラーメンのカロリー

ラーメン一杯のカロリーはベーシックな醤油ラーメンで５００～６００ｋカロリーのようです。

私のダイエット＆メタボリック対策として食事は３食以内にすることを昨日のブログで書きましたが、これは以下の考えによるものです。

　『一日の総摂取カロリー』　＜　『一日の総消費エネルギー（カロリー）』　＝　『痩せる！』

という単純な計算です（爆

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ラーメンと健康 食べながら痩せたい！

大好きなラーメンを食べながらも痩せたい。
　どうでしょうか。

もともと大食いでラーメン好きな私でしたが、やはりこのブログを書き始めてからの食べっぷりはそれは自分で言うのもなんですが見事なものでした（笑）。
やはりブログの記事にといつもより食べちゃってますよね。その甲斐あってか10月時点で72kgだった体重が今では後300gで80kgです。ウエストは93cmを記録。すくすくと育っています。完全にメタボリックシンドロームです（爆）。

　（以下は誘惑に勝てないメタボ男の戯言です。読み飛ばしてください（^^;））

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藤枝市 【マルナカそば店】 中華そばと冷やし

以前からあこがれていた「朝ラー」と「藤枝スタイルの温・冷ラーメンの連食」。
本日やっと夢がかないました（笑）。
朝飯を食べずに家を出た私は、一路藤枝の【マルナカそば店】を目指したのでした。
9時ごろ店に到着した私は迷わず『中華そば 並』と『冷やし 並』を注文。店は朝だと言うのにほぼ満席の混みよう。私以外にも中華そばと冷やしを連食されているお客さんが半数はいるでしょうか。

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静岡市清水区 【月さむ】 ラーメン 豚どをん チャーハン

やまさんのブログでみてから長い間行ってみたかった清水の【月さむ】。

私はラーメンと豚どんのセット、妻がラーメンとチャーハンのセットを注文。

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静岡市駿河区 【らーめん処紺のれん東静岡店】 ねぎ豚ラーメン

同僚と車での移動中、通りかかりに入ったのがこの【紺のれん】。
店のつくりやメニューが見るからにチェーン店かな？と言う感じですが、メニューの一押しっぽい『ねぎ豚ラーメン』のルックスに惹かれて注文。



豚バラの煮豚と白髪葱と普通のきざみ葱がもっさり載っているその姿は、かなり空腹な私の胃袋に強烈なパンチを喰らわせてくれるだろうと期待する。

実際に実物と出会ってみるとすこし写真とは違い「もっさり」感は無し。外食チェーンではよくあること、見合いの写真と同じ（笑）であろう。もっと「ネギ！！！」ってパンチを期待しましたが、量・味ともにそこは控えめ、背脂が浮いていますがこれもあまり重くない。そういった意味では食べやすい中太縮れ麺の醤油ラーメンでした。

　ねぎ豚ラーメン：780円

【らーめん処紺のれん東静岡店】 地図
住　所：静岡県静岡市駿河区曲金7丁目8-13
電　話：054-286-4200
営　業：11:00〜15:00、17:00〜24:00(日・祝:11:00〜23:00)
席　数：カウンター14席、テーブル4人用2つ、2人用4つ
　　　　小上がり4人用3つ
定休日：不定休
駐車場：8台
公式HP：紺のれん
その他：

魚沼市 【土佐屋】 せあぶらチャーシューメン

新潟県内でも屈指の有名店です！店名は店主修業先で、今は無き東京のときわ台の大人気店、土佐っこからだとか！
『せあぶらチャーシューメン大盛り』を！
濃厚なスープなのに、麺は意外にも細め、やや濃いめな醤油味に生姜の風味が効き、食欲が増します！濃厚なインパクトだけど決して雜じゃ有りません！
是非長岡市内の方も本店に足を運んで下さい！ハマる可能性、有ります

【土佐屋】 地図
住　所：新潟県魚沼市和長島403-1
電　話：0257-94-4003
営　業：11:00 〜 21:00 スープが無くなり次第終了
席　数：30席
定休日：月曜日
駐車場：20台
公式HP：
その他：

長岡市 【YASUNBA CAFE（やすんばかふぇ）】 エビとホタテのシソ味パスタ

　うちの大事なご近所様CAFEです！
仲睦まじい美男美女夫妻経営で居心地も最高です！二日酔いでヤバい週末の昼下りにパスタランチを！GFJにて喉を潤わせ、『ガーリックトースト&サラダ』を！少し回復。
で、メインパスタは『エビとホタテのシソ味パスタ』です！シソが爽やかに俺の体を浄化しながら元気づけてくれます！美味いです。これからも酔っ払いな俺をヨロシク
　（バグジー）

【YASUNBA CAFE】　お店の地図
住　所：新潟県長岡市今朝白3-17-12
電　話：0258-37-0437
営　業：11：30〜22：00[ランチ11：30〜15：00/ディナー17：00〜22：00]
席　数：17席
定休日：火曜日
駐車場：
公式HP：なし
その他：

小千谷市 【勝龍】 坦々麺

いつもは角煮と炒め野菜が入った勝肉メンなんだけど、今日は担々麺を！まず、ここんちの自家製麺は手打ち手揉みして氷温熟成させた麺！ツルツルモチモチプッチンな触感は、たまりません！スープは適度な辛さに万人受け間違いない味です。個人的には店主の気迫並に辛い味でも食べたい、そんな店です！ちなみに餃子も美味しいです。

【勝龍】 地図
住　所：新潟県小千谷市千谷川2丁目8-8
電　話：0258-83-3770
営　業：10:00 〜 22:00
席　数：カウンター24席、テーブル4人用５つ
定休日：火曜日（祝日の場合営業、翌日休み）
駐車場：12台
公式HP：なし
その他：

新潟市 【猪や】 試食 『新作にぼしつけ麺』

先週、猪やにて新作にぼしつけ麺試食に行きました！
昨年秋に登場した、とんこつにぼしらーめんの改良版です。あれ自体が完成された１杯なんで、つけ麺としてどう変化するか、まだ考えてるそうです！
で、次にSioラーメンを。これは今後の試行錯誤中の１杯で、まだどうするかさえ決まってないそうですが、かなり期待出来そうです

【猪や】 地図
住　所：新潟県新潟市信濃町8-12 タケダビル1F
電　話：025-231-7759
営　業：11:00〜22:00
席　数：カウンター8席
定休日：水曜日
駐車場：6台
公式HP：なし
その他：

【どんぐり屋】ラーメン激戦区新潟の人気ラーメン店【猪や】の激旨チャーシュー!!
おすすめ度 ：
コメント：あの美味しい『猪や』さんのチャーシューがお取り寄せできます！

長岡市 【CURRY+CAFE daisy】 大根ポークカレーとチャイプリン

『大根ポークカレー』と『チャイプリン』を食べました！

カレーには辛タマをトッピングしましたよ！
薄切りの大根がアッサリ感を、豚肉が旨味をバランス良く出してうまいんです！
トータルではマイルドな味なんで辛タマでピリッと刺激を足してもいいです！

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御前崎市 【うまいラーメンショップ】 ラーメン

御前崎の150号線沿いにある【ラーメンショップ】。

カウンターの中では女性店員がネギラーメンやチャーシュー丼のネギでしょうか。山盛りの太いネギの下ごしらえをしています。チャーシュー丼とのセットにするのをぐっと堪え、今回はシンプルなラーメン並：500円を注文。

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